フクダキコのいい声ブログ

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上機嫌でいること(^o^)

スピーチコミュニケーションコンサルタント 福田記子

メンタルトレーニング
コーチングのスキルを学んで
1番良かったな、と思うこと。

それは、
自分の気分は、
自分で決められるんだ、
ということを知ったことです。

私は、辻秀一ドクターから
教えを受けました。

オリンピック選手や
プロアスリートに教えている方です。

私たち人は、
良くも悪くも
他人に影響されます。

悪口を言われたり、
嫌なことがあると、
落ち込んだり、
とても嫌な気分になります。

誹謗中傷に対して、
自分が同じように対応すると、
自分もそこと同じレベルに
引き下げられてしまいます。

気分もそのまま。

悪口を言ったり、
口撃する人と
同じレベルにいたら、
ダメなんです。

嫌な気分を味わった時、
その場にいないこと。

今の自分にアドバイスするとしたら、
なんて言ってあげるかな、と
ちょっと引いて、
俯瞰してみる。

そして、
他人に振り回されることなく
自分をキープする。

自分の気分によって、
パフォーマンスは変わります。

スポーツだけでなく、
ビジネスでも、
ベストパフォーマンスを発揮したいもの。

自分の心の状態をフローにする、
このことによって、
ベストパフォーマンスを発揮することができます。

そのフローが、
高い次元でいられるようにするために、
いつも上機嫌でいる、ということが重要です。

「いつも上機嫌」って、
相当難しいです(笑)

斎藤ひとりさんが、
「修行だ」と言っちゃうくらいです。

難しいかもしれないけれども、
自分の気分は、自分で決めたくないですか?

なので、私は、
自分自身が上機嫌でいられる方法は何かな?と
考えたりします。

山梨のお気に入りの葡萄園で買ってきた
大粒のシャインマスカットは、
間違いなく
私を上機嫌にしてくれる
アイテムでした(^o^)!!

福田記子プロフィール

キー局で培ったアナウンサースキルと、

テレビ通販で1商品1億円セールスした方法を

企業研修でレクチャーしています。

セールストーク研修・プレゼン研修・ビジネスマナー研修

ご相談ください。

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