フクダキコのいい声ブログ

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普段の癖をなおす

スタイル抜群美人トレーナーに
悶えました。
ーーーーーー

今日は、朝から移動が続き、
ご飯食べる時間がありませんでした。

最近、
そんな感じのスケジュールだったので、
プチ断食が自動で開催され、
3キロ体重が減ってました。
#ラッキー!!!

まぁ、太ったから痩せるの簡単、
っていうことは、この際無視します。

ついでに、
トレーナーさんには
「がんばってますね」と褒められました。
#がんばったことにしとこう

体重が重くなると、
動きが鈍くなります。

そして、私の場合、
どーでもよくなってしまう、
マインドになります。

空腹は百薬の長と言いますが、
たしかに、仕事はサクサク進みます。

だって、ご飯食べると眠くなるんですもの。

腹八分で止められないタイプです。
腹八分で止められる人の
意志の強さ、尊敬します。

ダイエットやスタイル作りは、
筋トレや運動だけでは
やはりどうにもなりません。

食べ物と食べる時間は、
とっても大事ですね。

あと、ボディメイクを考えるならば、
普段の姿勢と、身体の使い方が1番大切な気がしてます。

何年やろうが、
美しい姿勢、正しい姿勢をキープできなければ、
痩せても美しく見えない、ってことが起こります。

私は今、
骨盤の位置、肋骨の位置に気をつけて
姿勢作ってます。
普段の癖を直すことにトライしてます。

これまでの人生で、
肋骨に気をつけて生活したことはなかったので、
かなり新鮮です。

そして、むずいっ!!!

さらに、
筋膜リリースなど、
激痛メニューで悶えてます、笑
今日は、鎖骨周りが激痛すぎて、大騒ぎでした。

叫ぶたびに、
トレーナーさんには、
「さすってるだけですよー」なんて言われ、
絶対そんなことない、って
疑ってしまいました。
#ごめんなさい

とにかく、
痛かろうが叫ぼうが、
これまでの癖を直そうと、
チャレンジ中です。

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