フクダキコのいい声ブログ

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メンタル維持の方法

最近、夜な夜な深夜徘徊!?してるキコです。

何してるのか、というと、
走ってます!

夜しか走れないくらいの暑さなので、
必然的に夜になりました。

が‥
夜でも熱中症になりそうな暑さです。

当面の目標は、
ロード30キロを走り続けられること。
(まだ、10キロ弱なんですが)

あと、10キロ一時間で走りたいなぁ。
(今は一時間半強)

運動すると、
凹んだり落ち込んだりしても
復活がはやい気がします。

走ってる間に、
アイデア沸いてきたりもします。

そんな時間ないよ、という方は、
10分の散歩で効果ある
と言われています。

私は、割りと追い込むのが好きなので、
いつも、
あとちょっと、
もうちょっと、
と思って走り続けてしまいます。

誰か止めてー、
と思います。

トレランの方が断然楽しいです!!
秋になったら、
またトレラン参加者募集しますね☆

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毎日のランのlogを残しています。

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ダメなりのリアルな報告なのです。

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福田記子

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