人生で取り組んで良かったこと
→ダイエット‼︎

急にワッフルが食べたくなり、
焼きました〜(^^)
実家のお庭で採取したスグリジャムを添えて。

最近は極力自炊に取り組み、
ダイエット成果をキープしております。
おやつも、何がどれくらい入ってるかがわかってると、コントロールしやすいです。

昨年、
糖質制限などでリバウンドし増量した体重を
元に戻しました。

そして、
キープして、一年経過！！

最近では、何食べても、
急に激太りすることがなくなりました◎
ほっとしています。

身体が軽いと心も軽い。
フットワークも軽くなります。

1年経つまでは、リバウンドにビビリ
増量していた間の服を取ってました。
もう処分しても大丈夫かな、と思えるようになりました(^^)

今思うと、太った原因は2つ

1、代謝が悪くなったこと
2、お腹が空きすぎてからのドカ食いによる
血糖値の乱高下

この原因に対する対策ができたことで
ダイエットがうまくいきました。

あと、これまでの失敗ダイエットでは、
食べたいものをガマンする、
というのが、かなり良くなかったです。

反動が出ますww
我慢は身体に良くないです。

何はともあれ、
ダイエットが上手くいくと
気分も上がります↑↑ね

私はクライアントの人生を変えるお手伝いをしています。

声の出し方、話し方でも人生変わりますが、
ダイエットによって人生変わる人も多いんじゃないかと思います♪