時々、変顔
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表情筋トレーニング
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なぜ、
表情筋トレーニングするのか、
というと、
滑舌にいいからです。

表情筋とは、
顔の表情を作っている
筋肉です。

表情筋トレすると、
口がよく動くようになります。

声がこもるな、とか
滑舌が悪いな、という場合
表情筋が動いていないのも
原因の１つ

では、
どんな風に
トレーニングするのか、
というと

ズバリ、変顔
になります。

1 顔のパーツを全部中央に寄せる
2 顔のパーツを全部外側に離す
(びっくりした顔)
3 左右に動かす
4 舌をおもいきり、出す
→それを左右に動かす
5 上を向いて、4をやる
6 口の中で、歯をなぞるように舌を動かす

文章に書くと、こんな感じ。

私は、
移動中の新幹線の中とか
車の中、
お風呂の時など
よくやります。

滑舌だけでなく、
発声にも効いてきます。
表情筋が動くようになると
笑顔も作りやすくなります。
口角が
上がるようになります。
明るい声が
出るようになります。

そして、
実は、美容にもいい❤

顎回りのお肉のもたつきは
なくなり、
小顔になります。

だから、
若く見られます。

早口言葉や音読も
もちろん大切な練習だけど、
表情筋トレは
効果絶大✨✨

新幹線は、
背もたれで周りから見えないので
やり放題です(^-^)

↑LINE@のIDが変更になりました。正しくは、＠kiko11 です。

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【声の出し方ひとつで会社が変わる！】 株式会社E-Voice　福田記子

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