フクダキコのいい声ブログ

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効率良いトレーニング方法

「話し方」レッスン生にも
録画を送って観てもらいます。

自分のイメージと
「どのように見えているか?」
の乖離を埋めるためです。

新人アナウンサーが
どんどん上達するのは、
同録(オンエアの同時録画、録音)観るからです。

自分で、課題見つけられると、
気をつけることができるから。

「やってるんだけど、出来てない」

というときには、
やってる度合いが足りてなかったりします。

で、客観的に見ると
まだまだ足りてないなぁー、が
わかります。

わかったら、
足りてない分を補っていくことをします。

春かぐらで家族でコブトレ。
ビデオで一本毎に確認しながら、
「次はこうやろう、あーしてみよう」
と、調整します。

で、
「こーしたいけど、どーやったらいい?」
と、選手やコーチに聞くと
教えてもらえます。

私の場合、
ボードはじめてから、
圧倒的にスキーの時間が減ったので、
時間足りない分、効率を求めます。

体力もなくなってきてるから、
量は難しいです。

ーーーーーーーー
〈セルフメモ〉
・上体かぶって、膝と股関節が動かせるスペースなくなってる→頭あげよう。
・トップから落とせるときと、落とせてない時がある→重心移動はやくする。
・足開いちゃうと見栄え悪い。一回でリカバリーしたい。→右腰回らないように、左手出す
ーーーーーーーー

のように、
メモ機能使ったりします。
すぐ忘れちゃうので。

課題が分かると、
一つずつ改善方法
教えてもらって、変化させます。

ビデオ撮ってると、
疲れてきたなぁ、も
明らかにわかります。

企業研修でも、
ビデオトレーニング入れています。

出来てるつもりは、
客観的に見てもらうのが
1番気づいてもらえます。

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↑LINE@のIDが変更になりました。正しくは、@kiko11 です。

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